2022年7月3日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 YUKI 自己紹介 はじめまして婦人科トレーナーゆきです はじめまして。婦人科トレーナーゆきです。 はてさて、婦人科トレーナーとはなんぞや。ですよね。 いきなりですが、皆さん、先月の自分の生理何点でしたかー？ というか、100点の生理ってどういう状態か知ってますか？ はたまた隣 […]
2024年11月21日 / 最終更新日時 : 2024年11月21日 YUKI グループレッスン １２月レッスンのお知らせ＆参加方法 生理がまだまだタブー視されている現状、みんな他の人の生理事情ほとんど知らない。 「生理痛」も「PMS」も「過多月経」も自分でよくできる。 痛み止めもピルもあたりまえじゃなくって 生理痛を痛み止めで逃し続けていると婦人科の […]
2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 YUKI Femtech なぜ今フェムテック？ 男女は平等だと信じて疑ってなかった 今は女性活躍推進！とか女性の地位向上！とかフェミニストみたいな事応援しているけれど。 フェミニスト万歳！とすら思っているけれど。 生まれながらにそんなこと思ってたわけじゃない（あたりま […]
2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 YUKI ヘルスリテラシー 今どき小学生の性教育 おうち性教育してますか？ 「ぎくぎくっ」 生理だとか婦人科トレーナーだとか言いながら。 実は、全然自信ありません。 でもね（言い訳）関心はもちろんあるし、うちはふたりとももう小学生だし。 本もいくつか買って勉強はしている […]
2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年10月23日 YUKI グループレッスン 11月レッスン＆参加方法のお知らせ 生理がよくなると人生好転する！ 生理がまだまだタブー視されている現状、みんな他の人の生理事情ほとんど知らない。 「生理痛」も「PMS」も「過多月経」も自分でよくできる。 痛み止めもピルもあたりまえじゃなくって 生理痛を痛 […]
2024年9月23日 / 最終更新日時 : 2024年9月23日 YUKI 健康 大人女子のQOLはコレにかかってる！ 超スーパー大事な骨盤底筋の話 骨盤底筋の話が出来るならずっと話せる。 みんなに熱くどれだけ大事なのか！！語りつくしたい。 筋トレ激押ししているけれど骨盤底筋も筋トレだからね。 女子が鍛えるべき筋肉ベスト3に入る骨盤底筋 […]
2024年9月21日 / 最終更新日時 : 2024年9月21日 YUKI ヘルスリテラシー 貧血放置してない？フェリチン検査の事 実は栄養失調女子が多い 毎日3食食べられてる私たちでも実は栄養が足りてない人が多い。 PMSも栄養で改善したりすることを知らない人も多い。 私は血液検査でビタミンBが足りない傾向があるって出ていて、ビタミンBを飲みだした […]
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 YUKI ヘルスリテラシー 女性の健康問題で悩んだらググる前にココ！ 正しい情報は正しい情報元から！ 「あれー、これ更年期かなー」とか 「これやばい生理痛かな？」とか 「このしこり乳がん？」とか そんな時何で検索しますか？ インスタ？Google？Yahoo！とか？ そんな時はココから検索 […]
2024年9月19日 / 最終更新日時 : 2024年9月19日 YUKI Femtech 企業セミナーやりました 「今、婦人科があつい！FEMTECHと『女子の神5』ではたらくに歓びを！」 知り合いの企業の方に社員向けセミナーの時間をもらうことが出来まして 「今、婦人科があつい！FEMTECHと『女子の神5』ではたらくに歓びを！」と […]
2024年9月6日 / 最終更新日時 : 2024年9月6日 YUKI 卵巣嚢腫 初回レッスン2024年9月23日 インスタhttps://www.instagram.com/yuki.u121?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==
2024年9月5日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 YUKI 健康 心じゃなくて身体に負荷を！ 筋肉は負荷をかけ続けないと成長しない 今筋トレのトレーナーになるべく筋肉の勉強もしてるんですが、やっぱり何するにも（走る、ダイエット、ムキムキ）負荷が大切ということ。 負荷っていうのは身体のストレスなんだけど例えばただ歩 […]
