2022年9月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月5日 YUKI ダイエット ウェイトトレーニングは水泳と同じ ちゃんと泳げないと前に進めないですよね ユーチューブだけで泳げるようになると思いますか？例えば自分の子供に勧めますか？きっとそれでは危ないと思ってちゃんと習わせると思います。 ウェイトトレーニングも一緒だと思っています。 […]
2022年7月30日 / 最終更新日時 : 2022年8月21日 YUKI ダイエット おとな女子にこそ薦めたいウェイトトレーニング ウェイトトレーニングとは ウェイトトレーニングとはバーベル、ダンベルやマシンなどで負荷を加えて行う筋トレのこと。下の写真みたいなマッチョのジャングルジムみたいなパワーラックを私も活用しています。 大した運動歴もなく、運動 […]
2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月19日 YUKI ダイエット 卵巣嚢腫になった理由（自己考察②）食事 食事の知識も全然でしたので食べてるものもめちゃくちゃでした。ダイエットも20代の頃からずっとしていた（つもり）でした。卵巣嚢腫になった理由というよりこんな勘違い食生活送ってたら身体に良い訳がなかったということをやっとやっ […]
